Rapidità, agility, coordinazione e body stability si fondono in un tutt'uno negli stili di corsa, ovvero quando il calciatore compie movimenti specifici durante le fasi di gioco.

In questa serie di e-Video condividiamo con voi alcune proposte analitiche, utili a migliorare le corse dei vostri calciatori, sia in fase difensiva che in fase offensiva.

Il consiglio è quello di utilizzarle dapprima in forma di gioco, poi sottoforma di esercizio, concludendo la progressione utilizzando i movimenti in situazione con uno o più avversari o con uno o più compagni.

Ma a cosa servono gli stili di corsa e perchè allenarli?

Con uno stile di corsa corretto i giocatori possono:

• arrivare sulla palla prima degli avversari
• smarcarsi in modo efficace
• orientarsi in modo corretto durante il gioco
• eseguire spostamenti rapidi

Una buona coordinazione nella corsa rende efficiente la prestazione.

• corsa in arretramento nei duelli
• marcamento individuale 
• movimenti nel reparto

• i tagli in profondità 
• lo smarcamento in area
• l'attacco porta