1 contro 1

Rifinitura - In questa esercitazione si allenano capacità di possesso palla e di uno contro uno

Controllo e difesa della palla - Esercitazione che prevede la difesa della palla in "uno contro uno"

1 contro 1 - Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità.

Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica e mentale dei giocatori con elementi di psicocinetica e situazioni di 1 contro 1 con due porte

Capacità aerobica - Esercizio utile ad allenare vari gesti tecnici come la guida della palla, il dribbling e il tiro in porta

Guida della palla - Allenare l'1 contro 1 nel calcio di oggi diventa basilare. Ecco un esercizio adatto ai giovani calciatori