4 contro 2

Possesso palla - Possesso palla a 4 squadre con elementi cognitivi in situazioni diversificate di 4 contro 2

Transizioni - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni

Inserimento - Partita condizionata per migliorare lo spazio ed i tempi di inserimento

Capacità anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità

Possesso palla - Esercizio per migliorare il possesso palla e il passaggio in profondità dalla scuola olandese

Costruzione - Esercizio situazionale per allenare la costruzione dal portiere