Adattamento

Riscaldamento - Esercizio di attivazione tecnica per passaggio, ricezione e guida palla in continua rotazione

Smarcamento - Gioco a tema per possesso e dominio palla in situazione di 2 contro 1

Psicocinetica - 1 contro 1 con elementi di psicocinetica per allenare tecnica ed abilità cognitive

Rapidità - Circuito condizionale dall'Fc Barcellona utile ad allenare la velocità, lo scambio in spazi stretti, il cross e la conclusione in porta

Smarcamento - Possesso palla offensivo in situazione di 5 contro 5 più jolly con l'obiettivo della verticalizzazione, imbucata e attacco della profondità per la conclusione in porta

Capacità coordinative - Allenare le capacità coordinative generali e speciali attraverso percorsi di velocità e agility nel settore giovanile

Reazione - Allenare la velocità con un esercizio di psicocinetica adatto a migliorare la capacità di reazione ed adattamento mentale dei giocatori

Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale