Anticipazione

Smarcamento - Un gioco posizionale che allena lo smarcamento e la ricerca della linea di passaggio libera lavorando sulle transizioni

Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla

Possesso palla - Situazione di superiorità numerica nel possesso per facilitare la creazione di linee di passaggio attraverso il "gioco dentro, vado fuori" e il "gioco fuori, vado dentro"

Riaggressione - Small-sided Game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità

Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio con gioco a confronto per guida palla e conclusione di precisione

1 contro 1 - Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico

Trasmissione - Catene di passaggi e movimenti per allenare i tempi di proposta e smarcamento

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla per allenare tempo di gioco e capacità di scelta dello spazio

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale