Combinazione

Capacità coordinative - Scuola calcio: insegnare schemi motori di base, guida e dominio della palla con situazioni di 1 contro 1

Agility - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

Tiro in porta - Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro 2, migliorare la rapidità ed il gesto tecnico del tiro in porta

Guida della palla - Allenare i gesti tecnici in un contesto di sfida per stimolare la velocità di esecuzione

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Trasmissione - Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo

Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla

Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica

Combinazione - Circuito tecnico-coordinativo per sviluppare capacità di combinazione ed accoppiamento con situazione di 1 contro 1 per la conclusione in porta

Tecnica di uscita alta - Esercitazione per migliorare le capacità dei portieri in caso di uscita alta