Contrasto

Trasmissione - Rondo per allenare la trasmissione palla con smarcamento in ampiezza, per passaggio filtrante, garantendo gli appoggi laterali

1 contro 1 - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running

1 contro 2 - Sfida in velocità e un 1 contro 2 per concludere in porta con l'attaccante in inferiorità numerica

Possesso palla - Quattro diverse mini partite ad alta intensità fisica e cognitiva con l'obiettivo di riproporre situazioni e movimenti di gioco

Possesso palla - Possesso palla in superiorità numerica e transizioni

Marcamento - Tattica individuale e collettiva difensiva, attacco palla, diagonali difensive, presa di posizione e marcatura a uomo

1 contro 1 - Esercitazione per allenare i duelli

Possesso palla - Gioco a tema 6 contro 6 che allena il mantenimento della palla sotto pressione

Controllo e difesa della palla - Circuito coordinativo e situazione di 1 contro 1

2 contro 2 - Situazione di 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili