Dai e vai

Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica

4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol

Passaggio - Catena di trasmissioni palla con combinazione tra più giocatori

Manovra - Esercitazione situazionale per la fase di finalizzazione

2 contro 1 - Esercitazione situazionale di 2 contro 1 per allenare la sovrapposizione e la conclusione

Possesso palla - Situazione semplificata di possesso palla per allenare i giocatori al passaggio ed allo smarcamento

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 con jolly interno e sponde esterne per possesso palla in superiorità numerica

Possesso palla - Gioco semplificato per allenare il possesso palla e la riconquista del pallone, lavorando sulla transizione

Duelli - Situazioni di 1 contro 1 più la presenza di tre jolly che fungono da sponda per i compagni