Differenziazione spazio-tempo

1 contro 1 - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running

Sviluppi offensivi - Movimenti abbinati e opposti di due attaccanti per la finalizzazione

1 contro 1 - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta

Possesso palla - Gioco condizionato per migliorare il possesso palla, la capacità di occupazione degli spazi e le transizioni

Riscaldamento - Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie

Guida della palla - Esercizio di conduzione palla nel traffico: visione periferica, prontezza di riflessi, anticipazione, dominio della palla

Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore

Controllo e difesa della palla - Controllo, difesa e guida della palla in situazioni di 1 contro 1 con elementi cognitivi

Mobilità - Passaggio e smarcamento, dai palla ed attacca lo spazio libero

Conclusione - Catene di passaggi a tre giocatori con due palloni per conclusioni a rete ravvicinate