Flessibilità
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Preparazione Atletica
Superamento ad ostacolista tra gli ostacoli
Prevenzione - Esercizio per l’incremento della mobilità articolare dell’articolazione dell’anca con ostacoli -
Preparazione Atletica
Stretching dinamico
Mobilità articolare - Esercizio di riscaldamento per la mobilità articolare e allungamento muscolare -
Preparazione Atletica
Attivazione libera
Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Attivazione a secco a coppie
Mobilità articolare - Esercizio per il riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Attivazione libera nel campo
Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Recupero con mobilità articolare
Mobilità articolare - Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita