Guida della palla

2 contro 1 - Esercizio situazionale per il 2 contro 1 per allenare la ricezione orientata e la conclusione in porta

Guida della palla - Guida della palla in velocità con componenti divertenti per i giocatori

1 contro 1 - Esercizio per 1 contro 1 con cinque palloni per sviluppare le abilità di reazione e velocità con tiro in porta sotto la pressione avversaria

Controllo orientato - Esercitazione psicocinetica utile a migliorare controllo orientato e finalizzazione

Riscaldamento - Esercizio di attivazione tecnica per passaggio, ricezione e guida palla in continua rotazione

1 contro 1 - Esercizio situazionale con lo sviluppo di un 1 contro 1 con due obiettivi possibili

Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio

Smarcamento - Gioco a tema per possesso e dominio palla in situazione di 2 contro 1

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Forza - Esercizi individuali e/o a piccoli gruppi da inserire nella fase post allenamento