Guida della palla
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Tecnica
Giochi a tema 5 contro 5 a stazioni multiple: i quattro pilastri
Dominio della palla - Gioco condizionato stimolante che allena vari aspetti tecnici in un unico esercizio -
Tecnica
Cross nella zona libera con elementi cognitivi - Borussia Dortmund BVB
Cross - Situazione semplificata utile a migliorare l'efficacia del cross simulando una fase di gioco offensiva -
Preparazione Atletica
Agilità e conduzione palla - Valencia CF
Guida della palla - L'esercizio allena l'agilità, la conduzione e il dominio della palla -
Tecnica del portiere
Cross Crawl
Schemi motori di base - Una serie di esercizi singoli, a coppie e a gruppi di tre che allenano contemporaneamente aspetti cognitivi, motori e tecnici del giocatore -
Tecnica
Riscaldamento tecnico - Visione periferica, passaggio e guida della palla
Passaggio - Migliorare la tecnica dei giocatori stimolando anche la visione periferica -
Tecnica
Potenza aerobica, tecnica e coordinazione
Guida della palla - Questo esercizio di coordinazione oculopodalica e psicocinetica migliora le capacità psicofisiche e pscicocinetiche -
Tecnica
Guida della palla psicocinetica con due palloni
Psicocinetica - Coordinazione e psicocinetica da usare anche in fase di riscaldamento -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale - La X
Capacità aerobica - Con questa esercitazione alleniamo vari aspetti del calciatore, tra cui agilità e controllo palla -
Tecnica
Esercizio per i più piccoli: portala fuori!
Passaggio - Allenare la guida della palla e la precisione dei passaggi in situazioni dinamiche -
Tecnica
L’uomo nero: fermare gli avversari
Guida della palla - Proposta di gioco per l'attività di base con guida della palla e finalizzazione nella porticina evitando l'avversario