Intercetto

Possesso palla - Allenare la capacità di mantenere il possesso ed allargare velocemente il gioco su pressing avversario

Mobilità - Area di gioco a rombo per possesso palla 5 contro 3 con ricerca di ampiezza e profondità

Orientarsi - Un rondos ispirato al concetto della metodologia spagnola di "perfil" per migliorare l'orientamento

Duelli - Esercizio situazionale con elementi coordinativi e di psicocinetica per allenare diverse situazioni tattiche e la conclusione

Passaggio - Rondo 4 contro 2 su due triangoli

Lettura traiettorie - Situazione difensiva con uscita del difensore in anticipo sugli attaccanti su lancio lungo laterale

Smarcamento - Possesso palla in rondo 3 contro 1 più situazione di 3 contro 3 per la finalizzazione

Costruzione - Costruzione dal basso in situazione di superiorità numerica 3 + portiere contro 2 per conquistare campo nella zona di duello 1 contro 1

Possesso palla - Esercitazione di possesso palla con situazioni di superiorità

Riscaldamento - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5