Intercetto

Possesso palla - Small-sided Game 4 contro 4 più 2 sponde esterne con ricerca del possesso palla in ampiezza e conclusione in porta

Capacità aerobica - Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Orientamento - Sviluppare il possesso allenando i giocatori ad avere un corretto orientamento prima di ricevere palla

Attirare - Allenare il giocatore in possesso a creare superiorità attirando l'avversario verso di se per liberare i compagni

1 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per allenare situazioni offensive e difensive

Trasmissione - Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo

Attacco porta - Esercitazione situazione con scarico della punta e successivo sviluppo di un 3 contro 2 per la finalizzazione

Potenza aerobica - Gioco di posizione per allenare il possesso palla e aspetti condizionali

Smarcamento - Possesso palla 4 contro 4 con velocità di trasmissione e smarcamento continuo per favorire l'imbucata centrale

Conclusione - Gioco condizionato per allenare azioni rapide per la finalizzazione