Intercetto

Possesso palla - Possesso palla in superiorità numerica e transizioni

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercitazione che sviluppa la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Marcamento - Tattica individuale e collettiva difensiva, attacco palla, diagonali difensive, presa di posizione e marcatura a uomo

1 contro 1 - Esercitazione per allenare i duelli

2 contro 1 - Gioco per l'attività di base 2 contro 2 con aree di meta

Possesso palla - Gioco a tema 6 contro 6 che allena il mantenimento della palla sotto pressione

2 contro 2 - Situazione di 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili

4 contro 4 - Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di possesso palla cercando il continuo smarcamento per agevolare le linee di passaggio

Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore

Possesso palla - Esercitazione integrata che si sviluppa in un classico torello (rondo): liberare le linee di passaggio