Lettura traiettorie

Tecnica di uscita alta - Esercizio per i portieri per allenare la tecnica di presa alta

Controllo orientato - Proposta di esercizio con elementi cognitivi per migliorare la tecnica del controllo orientato

Trasmissione - Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento

Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento

Traversone - Esercitazione situazionale con ricerca dell'ampiezza e traversone oltre la linea difensiva per la conclusione

Lettura traiettorie - Esercizio da utilizzare in fase di attivazione utile ad allenare la lettura delle traiettorie e il gioco aereo

Triangoli di possesso - Possesso 3 contro 1 per creare superiorità numerica in zona palla

Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza