Passaggio
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Tecnica
Esercitazione di 2 contro 1 e 1 contro 1 con circuiti tecnici e finalizzazione
1 contro 1 - Esercitazione integrata con situazioni contemporanee di 2 vs 1 ed 1 vs 1 seguite da circuiti tecnici in dominio palla e trasmissione con doppia conclusione finale in porta -
Tecnica
Ricerca dello spazio, controllo orientato e passaggio
Smarcamento - Allenare lo smarcamento inteso come ricerca dello spazio libero e tempo di proposta, ricezione orientata e trasmissione -
Tattica
5 vs 2 - Possesso palla a 3 squadre
Possesso palla - Possesso palla per allenare la capacità di gestione del pallone in superiorità numerica, velocità di scelta e trasmissione -
Tecnica
Gara di guida e dominio della palla con passaggio vincente
Guida della palla - Esercizio per l'attività di base utile a migliorare la conduzione e il controllo di palla -
Tattica
Possesso palla con attacco alla profondità
Possesso palla - Gioco condizionato per allenare la capacità di gestione del possesso palla e la verticalizzazione -
Preparazione Atletica
Circuito tecnico condizionale - Doppia L
Rapidità - Esercitazione tecnico-condizionale per migliorare rapidità, velocità, abilità cognitive e finalizzazione -
Tattica
4-3-3: finalizzazione con esterno alto opposto che riceve accentrandosi
Sviluppi offensivi - Proposta di azione offensiva con incrocio degli attaccanti e successiva imbucata per l'inserimento dell'esterno alto opposto -
Tecnica
Rondo: passaggi dentro al cerchio
Passaggio - Rondo tecnico per l'attività di base: passaggio, ricezione, smarcamento, intercetto -
Preparazione Atletica
Allenamento aerobico: cambi di direzione e posizionamento in velocità
Capacità aerobica - Alzare la soglia aerobica e migliorare la coordinazione in velocità prima e dopo il passaggio -
Tecnica
Passaggio e sostegno - Manchester United FC
Passaggio - Esercizio estrapolato dagli allenamenti di Sir Alex Ferguson: catena di passaggi per migliorare la trasmissione palla corto-lungo