Perso palla - Attacco palla
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Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: possesso palla, rapidità e tiro in porta
Tiro in porta - Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro 2, migliorare la rapidità ed il gesto tecnico del tiro in porta -
Tecnica
2 contro 2 in un quadrato per allenare il dribbling e il possesso palla
Possesso palla - Allenare il possesso palla ed i gesti tecnici del dribbling, passaggio e controllo orientato sotto pressione -
Tattica
Partita nel diamante
Corsa in diagonale - Proposta di partita a tema per esaltare la lettura del gioco in diagonale -
Tattica
Recupero palla e ripartenza
Riaggressione - Partita a tema su campo regolamentare che allena il possesso, situazioni di recupero palla e ripartenza immediata con 2 contro 2 finale -
Tattica
Possesso palla posizionale 5 contro 3 con due porte
Possesso palla - Esercitazione per allenare il possesso palla e il recupero veloce secondo un modello di gioco predefinito -
Tattica
Partita a tema 8 contro 8 + 2 sponde laterali per la ricerca dell’ampiezza
Ampiezza - Partita a tema 8 contro 8 per la conclusione in porta con l'utilizzo di due sponde esterni laterali per lo sviluppo del gioco in ampiezza -
Tattica
Copertura degli spazi e imbucata - Preparazione Psicofisica
Smarcamento - Possesso palla 4 contro 4 con velocità di trasmissione e smarcamento continuo per favorire l'imbucata centrale -
Tattica
Partita a tema: i due campi con porta centrale
Cambio gioco - Partita a tema su campo di gioco diviso in due parti da una porta centrale in cui finalizzare -
Preparazione Atletica
Deep
Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica