Perso palla - Attacco palla

Possesso palla - Gioco semplificato per allenare il possesso palla e la riconquista del pallone, lavorando sulla transizione

Transizioni - Gioco semplificato per allenare la transizione positiva con ripartenze rapide

Riscaldamento - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5

1 contro 1 - Small-sided Game di possesso palla in zona centrale e 1 contro 1 con il difensore, allenando contrasto, dribbling e tiro in porta

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica

Cambio gioco - Rondo in superiorità numerica per allenare il cambio gioco più situazione di 1 contro 1 con finalizzazione

Smarcamento - Esercitazione per lavorare su principi offensivi come ampiezza, profondità, mobilità per attacco porta e transizioni

3 contro 2 - Situazione di superiorità numerica 3 contro 2 per conduzione in zona meta con transizioni

Possesso palla - Possesso palla con una zona vietata centrale per sviluppare la manovra in ampiezza

Uscita da pressing - Esercitazione situazionale per allenare la difesa alla costruzione del gioco eludendo il pressing avversario