Possesso palla
Nel gioco del calcio con il termine “Possesso palla” si intende un’azione manovrata di due o più giocatori che riescono a trasmettersi la palla eludendo gli interventi degli avversari. In sostanza durante il gioco ogni volta che una squadra ha il dominio della palla possiamo dire che questa squadra è in fase di “possesso palla”.
Dobbiamo a questo punto fare una semplice ma sostanziale differenza tra essere “in possesso palla” ed invece fare “del possesso palla”; la prima si riferisce al fatto che un componente qualsiasi della squadra ha il dominio completo della palla e che può effettuare qualsiasi tipo di giocata mentre la seconda situazione prevede una scelta strategica della squadra che vuole mantenere il dominio della palla per una questione prettamente tattica.
Gli esercizi per il possesso palla nel calcio proposti sono volti a migliorare la scelta strategica di fare del “Possesso Palla” per avere dei vantaggi tattici nel gioco.
I vantaggi di fare del possesso palla nel calcio possono essere:
- Indurre l’avversario a muoversi verso la palla per allontanarlo dalla difesa della propria porta
- Costringere l’avversario ad un costante riadattamento di posizione per poi sorprenderlo negli spazi lasciati incustoditi
- Creare i presupposti per un’azione offensiva
- Cambiare il fronte di attacco
- Modulare il ritmo della gara
Ogni allenatore potrà aggiungere a questo elenco ulteriori motivazioni e vantaggi derivanti da questa scelta strategica non dimenticando che per poterla attuare in modo efficace necessita, da parte dei singoli giocatori, di alcuni presupposti tecnici e tattici imprescindibili:
- Capacità di trasmissione della palla ed in particolare il passaggio
- Capacità di ricezione della palla ed in particolare il controllo orientato
- Capacità di difesa della palla
- Capacità di mobilità dei propri giocatori ed in particolare lo smarcamento
- Capacità dei singoli scaglionarsi nello spazio a disposizione creando diverse linee e diverse profondità di passaggio
Nelle esercitazioni proposte i giocatori potranno familiarizzare con molteplici situazioni e quindi abituarsi a mantenere il possesso dalla palla migliorando gli aspetti tecnici e tattici. In questi contesti l’allenatore potrà incidere con correzioni individuali e di gruppo trasmettendo in modo efficace la propria filosofia.
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Tattica
Visione periferica: possesso palla sullo stretto e gioco sul lungo
Visione periferica - Possesso palla per allenare la tecnica individuale e aspetti cognitivi quali visione periferica, anticipazione motoria e reazione -
Tecnica
4 contro 1 - Obiettivo colpire i coni
Passaggio - Esercitazione utile per migliorare la trasmissione palla attraverso un possesso 4 contro 1 -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 4 più jolly
Potenza anaerobica - Training condizionale attraverso possesso palla intenso e progressioni a secco -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 2
Capacità anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità -
Tattica
Transizione immediata per il gol
Transizioni - Esercizio utile ad allenare il possesso palla in superiorità numerica e a stimolare la transizione positiva -
Tattica
Gioco condizionato: Partita a tocchi limitati
Possesso palla - Gioco condizionato dove si contrappongono le idee tattiche del 4-2-3-1 e del 4-4-2 con vincoli di tocchi per i giocatori -
Tattica
Small-sided Game: mantieni il possesso - Barcellona F.C.
Possesso palla - Small-sided Game 5 contro 5 che allena il mantenimento del possesso palla in zone ridotte -
Tattica
Possesso palla a coppie fisse
Possesso palla - Possesso palla con marcatura ad uomo, vengono formate delle coppie fisse di giocatori -
Tattica
Possesso palla ''posizionale'' 6 contro 6
Possesso palla - Esercitazione di possesso palla per allenare i giocatori a trovare le linee di passaggio -
Tattica
4 contro 2: transizione positiva e negativa
Transizioni - Gioco semplificato per allenare il possesso palla e la riconquista del pallone lavorando sulla transizione