Presa di posizione

Profondità - In questa esercitazione alleniamo la visione di gioco, il possesso di palla e il movimento senza palla

Profondità - Esercitazione propedeutica per la ricerca della profondità attraverso il taglio dell'attaccante

Ampiezza - Esercitazione utile ad allenare il possesso palla, il gioco in ampiezza, la fase difensiva e la finalizzazione

3 contro 2 - Allenare le situazioni difensive ed offensive in inferiorità numerica con gioco semplificato che aiuta i possessori di palla

Intercetto - Partita a tema per esercitare la capacità di intervento, anticipo ed intercetto dei difensori sugli attaccanti avversari

Possesso palla - Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'allenamento della prima squadra

Penetrazione - Migliorare le abilità dei giocatori nel trovare una soluzione per attaccare le linee difensive avversarie

Transizioni - Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone

Intercetto - Rondo per allenare i giocatori a liberare le linee di passaggio evitando il pressing avversario

Conclusione - Esercitazione che prevede un numero maggiore di obiettivi per le squadre in campo