Pressione

1 contro 1 - Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fase di transizione

Controllo orientato - Proposta pratica che allena il primo controllo in regime di complessità limitata data dalla presenza di tre avversari

Scaglionamento offensivo - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori a invadere l'area di rigore in maniera scaglionata

Possesso palla - Proposta di esercitazione di Julian Nagelsmann per allenare il mantenimento del possesso in spazi stretti e a ritmi elevati

Pressing - Esercitazione per allenare vari aspetti tecnico-tattici e aspetti condizionali neuromuscolari

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 per migliorare la velocità di gioco durante le fasi di possesso palla

Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante

Transizioni - Esercitazione situazionale di possesso per allenare la transizione

Riscaldamento - Esercitazioni da proporre in fase di attivazione

Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione