Pressione

Pressing - Proposta di partita a tema per allenare il pressing e la fase di costruzione sotto pressione

Smarcamento - Partita a tema per allenare smarcamenti rapidi contrapposti a un pressing intenso

Principi di tattica collettiva difensivi - Partita a tema per la fase difensiva nel modulo 4-4-2: difendere in inferiorità numerica e ripartire (transizione positiva)

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercitazione che sviluppa la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Transizioni - Small-sided Game con finalizzazione in situazione di superiorità numerica 3 contro 2, allenando le transizioni, la velocità di reazione e adattamento alle fasi offensiva e difensiva

Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore

Smarcamento - Possesso palla 3 contro 3 utile ad allenare la manovra e la verticalizzazione con imbucata in profondità

3 contro 1 - Gioco semplificato: un attaccante contro due difensori più il portiere per allenare la finalizzazione immediata e la costruzione

Forza - Esercizio per allenare la forza e sviluppare principi di tattica individuale e collettiva

Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing