Ricezione

Pressing - Proposta da proporre durante la fase di attivazione di una seduta di allenamento

Cambio gioco - Circuito di passaggi per allenare la velocità di cambio gioco

Trasmissione - Esercizi tecnico-cognitivi per allenare il gesto tecnico della trasmissione in varie modalità

Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione

Costruzione - Proposta di costruzione di gioco per il modulo 4-3-3 con impostazione del play e rotazione tra interno di centrocampo ed esterno alto

2 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per allenare la difesa in situazioni di inferiorità numerica

Trasmissione - Una proposta di allenamento per i Giovanissimi per lavorare su trasmissione e primo controllo e sulla mobilità

Possesso palla - Situazioni semplificate per il mantenimento del possesso palla

2 contro 1 - Esercitazione che migliora la scelta e la capacità di visione di gioco nella situazione di 1 contro 1 e 2 contro 1

Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica