Ricezione

Riscaldamento - Gioco condizionato di possesso palla per fase di riscaldamento pre-partita

Possesso palla - Partita a tema 6 contro 6 che allena vari aspetti tecnici e tattici

Transizioni - Gioco semplificato di possesso palla 5 contro 3 per lavorare sulla transizione positiva e finalizzazione

Triangolo - Allenare trasmissione, ricezione, triangolo di possesso per attacco profondità e tiro in porta

Controllo e difesa della palla - Controllo, difesa e guida della palla in situazioni di 1 contro 1 con elementi cognitivi

3 contro 2 - Small-sided game 3 contro 2 per conclusione a favore degli attaccanti con ripartenza offensiva dei difendenti su recupero palla

Riaggressione - Possesso palla in spazi ristretti ad alta intensità per migliorare le capacità condizionali, tecniche e cognitive

Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione

Controllo orientato - Esercitazione situazionale con slalom, uno contro uno e finalizzazione in porta

Riaggressione - Gioco condizionato con il campo diviso in tre zone e spazi limitati