Ricezione

Profondità - Sviluppare la ricerca della profondità con conclusione e le fasi di transizione in situazione ridotta

Riscaldamento - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5

Uscita da pressing - Soluzione di uscita da una pressione alta avversaria con finalizzazione

Possesso palla - Rondo 2 contro 2 con 2 jolly per possesso palla in ampiezza e situazione finale di 1 contro 1 con finalizzazione

Smarcamento - Gioco condizionato 6 contro 6 con zona ombra centrale per sviluppi di gioco e smarcamento in ampiezza

Ampiezza - Partita a tema per l'attacco porta in ampiezza con cross o traversoni

1 contro 1 - Small-sided Game di possesso palla in zona centrale e 1 contro 1 con il difensore, allenando contrasto, dribbling e tiro in porta

Raddoppio - Esercitazione a terne per allenare situazioni di raddoppio difensivo

Trasmissione - Circuito tecnico con combinazione a tre giocatori per la finalizzazione

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica