Smarcamento

Cambio gioco - Esercitazione che sviluppa situazioni per il cambio di gioco

Cambio gioco - Proposta di partita a tema per allenare situazioni di giro palla e cambio di gioco

Mobilità - Esercitazione a numeri ridotti per l’attivazione mentale e lo sviluppo di abilità tecnico tattiche individuali in contesto situazionale di piccola collaborazione

2 contro 2 - Situazione di gioco 2 contro 2 con pressione alta dei difendenti per recupero palla

Filtrante - Esercitazione da utilizzare in fase di attivazione incentrata sul passaggio filtrante

3 contro 2 - Situazione semplificata di 3 contro 2 con l'obiettivo di ricercare la profondità o l'ampiezza per la finalizzazione

Possesso palla - Gioco condizionato, estrapolato dal settore giovanile del Chelsea, con passaggio finale eseguito dal jolly

Dominio della palla - Partita con le regole classiche, ma con l'utilizzo di palloni di diverse dimensioni

2 contro 1 - Situazione di 2 contro 1 laterale che permette di focalizzare i tempi e i movimenti di smarcamento dell'esterno alto

Reattività neuromuscolare - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di forza