Timing

Lettura traiettorie - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere

Cambio gioco - Circuito di passaggi per allenare la velocità di cambio gioco

Tecnica di presa - Circuito coordinativo per i portieri da svolgere in fase di attivazione

Dominio della palla - Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della potenza aerobica abbinata a gesti tecnici

Trasmissione - Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo

Tecnica di uscita alta - Esercizio per i portieri per allenare la tecnica di presa alta

Passaggio - Riscaldamento di tecnica funzionale con combinazione di passaggi

Passaggio - Allenare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento

Passaggio - Catena di combinazioni a quattro giocatori per migliorare il tempo di smarcamento ed il passaggio con scambi rapidi

Tiro in porta sottomisura - Esercizio che allena la finalizzazione dentro l'area di rigore dopo uno scatto alla massima velocità