Trasmissione

Decision making - Partita per sviluppare le capacità decisionali in situazioni di superiorità numerica

3 contro 1 - Situazione semplificata funzionale per allenare il possesso palla dei difensori

2 contro 1 - Esercitazione situazionale per il riconoscimento e la gestione del 2 contro 1

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Trasmissione - Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo

Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla

Trasmissione - Rondo 4 contro 2 per allenare il mantenimento della palla in spazi ridotti

Potenza aerobica - Small-sided Game da svolgere in un allenamento post partita soprattutto per i giocatori che non sono stati molto impiegati

Manovra - Dal diario di Guardiola: partita condizionata 7 contro 7 con numero di passaggi obbligatori prima di finalizzare

Possesso palla - Proposta ad alta intensità per migliorare il mantenimento del possesso palla