Resistenza
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette
Attacco porta
Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2
Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2
Attacco porta - Esercitazione situazione con scarico della punta e successivo sviluppo di un 3 contro 2 per la finalizzazione
Preparazione Fisica
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
Preparazione Fisica
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
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Preparazione Fisica - In questo articolo esploreremo la reale efficacia degli SSG con esempi pratici e utili sul campo
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
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Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci
Trasmissione
I rondos
I rondos
Trasmissione - Rondos con vincoli diversi per allenare la tecnica abbinata alla capacità di scelta
Decision making
Partita con quattro porticine e una porta regolamentare
Partita con quattro porticine e una porta regolamentare
Decision making - Esercitazione per allenare la squadra in possesso a sfruttare situazioni di superiorità numerica
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
Conclusione
Circuito per la finalizzazione
Circuito per la finalizzazione
Conclusione - Circuito di passaggi con finalizzazione finale
Calcio d'angolo a favore
Schema da calcio d'angolo con partenza in linea
Schema da calcio d'angolo con partenza in linea
Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo con smarcamenti in contemporanea da partenza in linea
Controllo orientato
Gestualità cognitiva
Gestualità cognitiva
Controllo orientato - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tecnica)
Sviluppi offensivi
Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Sviluppi offensivi - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)
Conclusione
Gioco condizionato: sviluppo veloce per conclusione
Gioco condizionato: sviluppo veloce per conclusione
Conclusione - Gioco condizionato per allenare azioni rapide per la finalizzazione
Mobilità
Rondo 4 contro 4 con tre jolly
Rondo 4 contro 4 con tre jolly
Mobilità - Proposta di rondo per allenare la mobilità dei giocatori attraverso la ricerca di continue linee di passaggio
Trasmissione
Passaggio chiave e riconquista
Passaggio chiave e riconquista
Trasmissione - Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento
Smarcamento
Gioco di posizione 3 contro 2
Gioco di posizione 3 contro 2
Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento
2 contro 2
2 contro 2 - Le leghe
2 contro 2 - Le leghe
2 contro 2 - Mini partite di 2 contro 2 per stimolare la ricerca degli spazi in base alla posizione degli avversari
Trasmissione
Gli scontri
Gli scontri
Trasmissione - Esercizio di trasmissioni per migliorare la creazione di linee di passaggio
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
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Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento
Preparazione Fisica
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
Gesti tecnici
Riscaldamento con lanci e tiri in porta
Riscaldamento con lanci e tiri in porta
Gesti tecnici - Esercizi di lanci e tiri in porta da eseguire in fase di riscaldamento
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Alimentazione
Integratori e calcio: la beta alanina
Integratori e calcio: la beta alanina
Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina
Formazione
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
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Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.
Formazione
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
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Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?
Costruzione
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Costruzione - Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il modulo 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Sviluppi offensivi
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
Sviluppi offensivi - Proposta di azione per il modulo 4-4-2 con punta lontana incontro che scarica favorendo l'imbucata del compagno di reparto
Match Analysis
Hakan Çalhanoğlu: analisi tattica e statistica
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Match Analysis - Entriamo nel dettaglio delle caratteristiche tecniche e tattiche di Hakan Çalhanoğlu grazie ad un'analisi stattistica dettagliata!
Match Analysis
Khvicha K'varatskhelia: analisi tattica e statistica
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Match Analysis - Entriamo nel dettaglio delle caratteristiche tecniche e tattiche di Khvicha K'varatskhelia grazie ad un'analisi stattistica dettagliata!
Punizione indiretta a favore
Schema su punizione centrale: conclusione da fuori in tre tempi
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Punizione indiretta a favore - Proposta di schema su punizione centrale per liberare un compagno al tiro
Calci piazzati
Calci piazzati: l'esperienza di Gianni Vio arriva negli U.S.A.
Calci piazzati: l'esperienza di Gianni Vio arriva negli U.S.A.
Calci piazzati - Cresce l'attenzione verso le palle inattive: l'allenatore specializzato nelle palle inattive, ospite della nostra YouCoachClass, porta la sua esperienza nel calcio americano
Dominio della palla
Sensibilizzazione
Sensibilizzazione
Dominio della palla - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi
Tecnica di parata
Parate su tiri ravvicinati
Parate su tiri ravvicinati
Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate
Small-Sided Games atletici
Large-, Medium- e Small-Sided Games per integrare performance fisica e allenamento tecnico tattico
Il calcio dei dilettanti: una stagione completa
Proposte teoriche e pratiche per una programmazione ottimale delle sedute di allenamento
Allenarsi a casa: l'allenamento fisico individuale
50 esercizi motori per migliorare in modo autonomo
Le contrapposizioni del 4-2-3-1
Fasi di costruzione, sviluppo e non possesso per affrontare tutti i sistemi di gioco
La capacità di sostenere azioni ad alta intensità
15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica
La componente fisica della forza
15 esercitazioni per il miglioramento della capacità di forza dalla prevenzione alle situazioni di gioco
L'arte del primo controllo
Analisi e proposte pratiche per conoscere e migliorare il controllo orientato
Propriocettività
30 esercitazioni per la prevenzione del calciatore nei periodi off-season e precampionato
Allenare il modello di gioco
Spunti ed esercitazioni per utilizzare al meglio la periodizzazione tattica
La programmazione settimanale con gli Small-Sided Games
Come usare al meglio il mezzo operativo in una programmazione moderna
Strategie di programmazione e pianificazione
Metodi, organizzazione e princìpi di gioco per ottimizzare una stagione di Prima Squadra e Juniores
Mesociclo sulla metodologia spagnola
12 sedute di allenamento complete per allenare e formare il calciatore pensante
Mesociclo sull'1 contro 1
12 sedute di allenamento complete per allenare il duello individuale nel calcio moderno
Costruzione e sviluppo in regime psicocinetico
30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta
Il giovane portiere
Riflessioni e proposte pratiche per il passaggio dal biennio U12-13 al biennio U14-15
La visione periferica nella scuola calcio
Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio
La visione periferica nel calcio
L'importanza delle capacità senso-percettive per migliorare le prestazioni del calciatore
Resistenza
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette
Attacco porta
Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2
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