Primi calci

Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione

Trasmissione - Esercizio di trasmissioni per migliorare la creazione di linee di passaggio

1 contro 1 - Esercitazione per la guida palla veloce e il tiro in porta con situazione di 1 contro 1 (attacco e difendo)

Principi di tattica individuale difensiva - Esercitazione per sviluppi di manovra con uscita dal basso e successiva situazione di 1 contro 1 in zona finalizzazione

Tiro in porta - Esercizio per l'attività di base per allenare la ricerca dello spazio libero per il tiro in porta

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla per allenare tempo di gioco e capacità di scelta dello spazio

Tiro in porta - Sfida a squadre su tiri in porta con diversi tipi di stop e dominio palla

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale

Reazione - Esercitazione tecnico motoria con stimoli cognitivi in guida palla e duello 1 contro 1