Esercitazione che prevede la difesa della palla in "uno contro uno" con quattro obiettivi diversi.

Rondo per allenare i giocatori a liberare le linee di passaggio evitando il pressing avversario

Small-sided Game per migliorare la giocata in profondità della squadra abituando i giocatori al gioco in verticale

Molto importante nel gioco del calcio è l'esecuzione di movimenti a velocità massimale o quasi. In questo articolo, si spiega come l'allenamento ad elevate intensità sia fondamentale per avere una...