Prima squadra

Resilienza - Partita con vantaggi e svantaggi per allenare i giocatori a prendersi delle responsabilità sotto pressione, a sviluppare la resilienza e l’adattamento a situazioni altamente emotive

Costruzione - Esercitazione per allenare la costruzione dal basso evitando la pressione a 2

Capacità anaerobica lattacida - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento lattacido

Possesso palla - Mantenere il possesso palla in situazioni di superiorità numerica favorendo situazioni di pressione

Cambio gioco - Esercitazione che sviluppa situazioni per il cambio di gioco

Possesso palla - Possesso palla con elementi cognitivi e obiettivi tecnici di triangolazione, trasmissione e gestione dello spazio

3 contro 2 - Small-sided Game 3 contro 2 all'interno di un quadrato e successivo 1 contro 1 per la conclusione

Smarcamento - Allenare lo smarcamento in funzione del possesso palla e della ricerca degli spazi

Transizioni - Small-sided Game per migliorare il possesso palla e le transizioni dalla fase difensiva alla fase di attacco