Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali

Schema su calcio d’angolo con gioco a tre per liberare un giocatore sul secondo palo

Introduzione all'allenamento per lo sviluppo della potenza fisica dei giocatori con alcune proposte di esercizio. L'importanza dell'allenamento pliometrico per lo sviluppo della forza.