Catena di trasmissioni palla con combinazione tra più giocatori

Esercizio tecnico a 4 giocatori sulla trasmissione, ricezione e dominio palla con cambio di posizioni

Small-sided game di 5 contro 5 per sviluppare duelli ad alta intensità

Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5