Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni

Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento

Posizionare due porte regolamentari a 40 metri di distanza l'una dall'altra. Creare con i cinesini, in prossimità delle due porte, due aree di gioco di 20x10 metri.

Partita tattica 6 contro 6 con campo diviso in due zone orizzontali e obiettivo meta