In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento...

Esercitazione in dominio palla: ricezione orientata, guida con cambi direzione, tiro in porta

Movimenti d'attacco: scambio rapido e smarcamento in profondità per la finalizzazione

1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni