1 contro 1 - Le quattro porticine - Chelsea FC
Obiettivo
Materiale
- 8 cinesini
- 4 porticine (o paletti)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: quadrato 10x10 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione che allena situazioni dell'1 contro 1 |
Reazione, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla con finte, Guida della palla per evitare l'avversario, Dribbling, Conclusione, Presa di posizione, Contrasto, Corsa di avvicinamento al portatore, Distanza di duello |
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