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3 e-Book dedicati alla preparazione precampionato

 
3 e-Book dedicati alla preparazione precampionato
In vista della nuova stagione sportiva lo staff tecnico di YouCoach ha creato tre e-Book dedicati alla preparazione precampionato tecnico, tattica e atletica di calcio
 

LE PREPARAZIONI PRECAMPIONATO DI YOUCOACH

Lo staff di YouCoach ha lavorato per creare tre diversi programmi di preparazione pre-campionato caratterizzati da un approccio globale ed integrato, nel quale la componente atletica è stata sviluppata in sinergia con quella situazionale e/o tecnico tattica. In ogni e-Book, la filosofia con cui è stato concepito il singolo allenamento considera la sessione come un blocco unico contenente diversi obiettivi, dosato e quantificato con logica e cercando di rispettare certi parametri (volume, intensità, recuperi) e principi (specificità, variabilità, progressività ecc.). 

Questo approccio rende questi tre nuovi e-Book utilizzabili da chiunque e in qualsiasi contesto, soprattuto per i tecnici che non possono avvalersi di un preparatore atletico o di una persona competente nella gestione dei carichi.
 
In questa immagine un estratto della tabella con il programma di allenamenti di preparazione atletica di calcio presente in ciascuno dei nuovi e-Book
 
Ciascun e-Book è strutturato sulle canoniche 6 settimane che precedono l'inizio del campionato, a cui si integrano 2 ulteriori microcicli pensati per prevedere un graduale e progressivo ritorno ai carichi di lavoro.
Per quanto riguarda la categoria Giovanissimi, queste due settimane sono orientate a lavori di recupero atletico e tecnico, soprattutto dal punto di vista neuro-muscolare: vengono quindi proposti esercizi di natura preventiva e coordinativa, oltre a lavori di tecnica concentrati prevalentemente sul dominio e sulle capacità di collaborazione a piccoli numeri.
Per quanto riguarda invece le categorie Allievi e Prima Squadre/Juniores, le due settimane introduttive sono orientate a proporre lavori di recupero atletico e tecnico e vi sono perciò presenti proposte di natura preventiva e di capillarizzazione aerobica, oltre a lavori di tecnica concentrati prevalentemente sul dominio e sulle capacità di collaborazioni a piccoli numeri.




Trasversale rispetto alle categorie, proprio per la sua importanza, è il blocco dedicato all’area della prevenzione, molto importante (ancor più in questa fase della stagione) tanto delle categorie di Settore Giovanile che nel calcio degli adulti. In ogni seduta sono infatti previste una o più parti dedicate:
  • dalla mobilità articolare alla core stability,
  • dalla propriocettività alla forza preventiva alla coordinazione,
  • sfruttando esercitazioni a corpo libero
  • o con semplici attrezzi (ad esempio gli elastici).
 


Dal punto vista tecnico-tattico poi i contenuti sono stati proposti in funzione della categoria e degli obiettivi richiesti dalla partita, adattati chiaramente alle diverse categorie.
Indipendentemente dalle proposte portate in campo, lo staff di YouCoach invita tutti i tecnici e appassionati a vivere la fase di preparazione alla nuova stagione in modo approfondito, interattivo e collaborativo: è molto importante infatti che l’allenatore, in collaborazione con il suo staff tecnico e dirigenziale, riesca ad entrare in sintonia e in empatia con i giocatori, al fine di trasmettere loro la propria idea di calcio, i propri principi di gioco, la propria mentalità e tutto ciò che concerne l’approccio al lavoro sul campo.
 
Buon lavoro!
 

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8 settimane di preparazione tecnico-tattica integrata alla preparazione atletica di calcio 

 
 
Dedicato alle categorie
 
Giovanissimi, Under 15, Under 14

 
 

Dedicato alle categorie

Allievi, Under 17, Under 16

 
 

Dedicato alle categorie

Juniores/Berretti, Primavera, Prima Squadra
 
 

Se ti interessa la gestione della preparazione atletica e sei alla ricerca di uno strumento che ti aiuti a gestire al meglio questa fase della stagione, YouCoach ha la soluzione per te: si chiama YouCoachApp, ed è la web appinclusa nell'abbonamento a YouCoach che semplifica il lavoro degli allenatori di calcio nella programmazione e nel monitoraggio degli obiettivi stagionali, nella gestione di esercitazioni, allenamenti e statistiche relative alla rosa dei giocatori. All'interno di YouCoachApp puoi trovare un database di oltre 3.000 esercizi da sfruttare per preparare i tuoi allenamenti, fra cui centinaia di esercitazioni specifiche per la preparazione atletica e per la prevenzione. Clicca qui sotto per conoscere tutti i servizi compresi nell'abbonamento a YouCoach: ti aspetta un mondo di servizi dedicati agli allenatori di calcio!

 

Tipologia: 
Preparazione Atletica
Tag: 
Precampionato
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