Forza funzionale a stazioni
Obiettivo
Materiale
- 17 cinesini (7 gialli, 4 blu, 3 rossi, 3 verdi)
- 2 paletti
- 4 coni
- 4 ostacoli alti (40-60 cm)
- Palloni
- Cronometri
Preparazione
- Area di gioco: 60x100 metri
- Giocatori: 18 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 25 minuti
- Numero di serie: 1 da 6 stazioni
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Circuito condizionale per l’incremento della forza attraverso esercitazioni specifiche e funzionali da svolgere in campo |
Resistenza alla velocità, Forza, Colpo di testa, Tiro in porta |
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