Training Load nei giovani calciatori

Obiettivo


Perché monitorare i carichi di allenamento nei giovani calciatori?

Perché nei giovani calciatori dovrebbe essere importante monitorare i carichi di allenamento?

Molto semplicemente la fase di crescita e di sviluppo cognitivo e motorio è la più sensibile dell'organismo.

Durante questo periodo di maturazione dei sistemi biologici (12-16 anni maschi e 11- 15 anni femmine) gli allenatori e soprattutto i preparatori possono e devono fare la differenza.

Capacità di prestazione	≠	Capacità di carico
Insieme delle condizioni psicofisiologiche massimali esistenti nell’organismo per una prestazione ben definita da concetti come il tempo e l’intensità		È definita dall’assimilazione e dalla tolleranza al carico ed è la base dell’adattamento. Se questa viene salvaguardata e garantita, il carico viene assimilato senza alterazioni della salute (concetto di supercompensazione).

COME FARE LA DIFFERENZA?

Conoscere il processo di maturazione e successivamente tenere monitorati i carichi di allenamento può portare sicuramente ad un sano e armonioso sviluppo fisico.