Allievi
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Preparazione Atletica
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Potenza aerobica - Esercizio aerobica a secco per l’incremento della capacità di resistenza attraverso una corsa intermittente nello spazio -
Tattica
6 contro 5 in una metà campo avversaria
Orientarsi - Un esercizio per imparare ad adattare l’orientamento del corpo prima di ricevere il pallone, intuendo la direzione della giocata -
Tecnica
Gioco: prendi le mollette
Orientarsi - Un gioco divertente per imparare a "orientarsi" secondo la tecnica dei "perfiles" spagnoli -
Tecnica
Gioco a confronto - Real Madrid CF
Rapidità - Circuito tecnico-motorio che allena le capacità motorie, la rapidità e finalizzazione in porta -
Tattica
4 contro 3: possesso palla e transizione con meta
4 contro 3 - Possesso palla 4 contro 3 con fase di transizione e meta in quattro zone di campo differenti -
Tecnica
Duello psicocinetico 1 contro 1 per la finalizzazione
Conclusione - Situazione di 1 contro 1 con attacco porticina per successiva conclusione nella porta regolamentare -
Tecnica
Tempo-spazio: finalizzazione
Conclusione - Allenare il tempo e lo spazio in regime psicocinetico per finalizzare -
Tattica
3 contro 1 + 2: pressione in inferiorità numerica
Pressione - Allenare i giocatori in situazioni di svantaggio numerico per migliorare la pressione -
Tecnica
Smarcamento, controllo ad aprire e finalizzazione
Smarcamento - Allenare gli attaccanti allo smarcamento per la finalizzazione -
Tattica
Allenare il Gegenpressing: small-sided game - difesa contro attacco
Pressing - In questa esercitazione alleniamo il pressing per la riconquista immediata della palla