Allievi
-
Preparazione Atletica
Esercizio coordinativo-motorio per i portieri
Tecnica del portiere - Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri. -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale - Potenza aerobica
Potenza aerobica - Circuito condizionale utile ad allenare la potenza aerobica con dei semplici esercizi -
Preparazione Atletica
Torello aerobico 6 vs 2: passaggi frontali e laterali
Intercetto - Un torello ad alta intensità per allenare l'intercettamento e l'anticipo -
Tattica
Combinazione offensiva per il 4-3-3: attacco centrale
Sviluppi offensivi - Combinazione offensiva per il modulo 4-3-3 con attaccante centrale incontro e attacco della profondità dei due esterni -
Preparazione Atletica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta
Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica dei giocatori con elementi di psicocinetica utili a stimolare la rapidità di pensiero -
Tattica
Combinazione offensiva per il 3-4-3: attacco per vie centrali
Sviluppi offensivi - Proposta di combinazione offensiva per il modulo 3-4-3 con partenza dall'esterno e punta opposta dentro a ricevere -
Tecnica del portiere
Tecnica di recupero palla e tecnica di tuffo
Tecnica di raccolta - Esercizio analitico con aspetti coordinativi che allena vari gesti tecnici del portiere -
Tecnica
Sopra o sotto l'elastico
Passaggio - Massima intensità per allenare resistenza e passaggio -
Tecnica del portiere
Circuito coordinativo e parata su tiro in porta
Capacità coordinative - Terza proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere -
Tattica
Possesso palla - Le 4 zone!
Possesso palla - Gioco di possesso palla con 4 aree di tiro differenti utile ad allenare vari aspetti tattici come la ricerca dello spazio con cambi di gioco e lo smarcamento e vari aspetti tecnici come il tiro in porta, il cross, il passaggio e il colpo di testa