Allievi

Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata

Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso una proposta di cambi di direzione

Guida della palla - Allenare vari gesti tecnici all'interno di un circuito

2 contro 2 - Unire componenti tattiche di gruppo ad elementi atletici per migliorare intensità e velocità di gioco

2 contro 2 - In questa esercitazione situazionale si sviluppa un 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili

Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico

4 contro 4 - Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di possesso palla cercando il continuo smarcamento per agevolare le linee di passaggio

Conclusione - Partita che allena la creazione di rombi di possesso per arrivare alla finalizzazione

Passaggio - Esercizio per allenare il passaggio, il controllo orientato e lo smarcamento nello spazio

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità