Allievi

Smarcamento - Partita a tema per allenare la velocità di trasmissione con smarcamento e mobilità continua

Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza attraverso sprint a navetta e con cambi di direzione abbinati a gesti pliometrici

Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione del cambio di direzione e del calciare

Guida della palla - Proposta di esercitazione utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione

Prevenzione - Esercizio a coppie a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva

Correre - Proposta di gioco per l'attività di base a staffetta senza palla con aggiramento del paletto

Potenza aerobica - Esercizio aerobica a secco per l’incremento della capacità di resistenza attraverso una corsa intermittente nello spazio

Orientarsi - Un esercizio per imparare ad adattare l’orientamento del corpo prima di ricevere il pallone, intuendo la direzione della giocata

Orientarsi - Un gioco divertente per imparare a "orientarsi" secondo la tecnica dei "perfiles" spagnoli

Rapidità - Circuito tecnico-motorio che allena le capacità motorie, la rapidità e finalizzazione in porta