Allievi
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Tecnica
Passaggi su lunghe distanze con smarcamento nello spazio a 6 giocatori
Passaggio - Esercizio per allenare il passaggio, il controllo orientato e lo smarcamento nello spazio -
Tecnica
Riscaldamento - Dominio palla
Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità -
Preparazione Atletica
Sprint con cambi di direzione
Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso i cambi di direzione -
Tecnica
Slalom tecnico e doppio tiro in porta
Tiro in porta - Esercizio tecnico per migliorare le abilità del dominio palla e del tiro in porta -
Tattica
Partita a tema su due settori
Presa di posizione - Partita a tema divisa in due settori in cui si fronteggiano due squadre con il modulo 4-3-3 -
Tattica
Gioco 5 contro 5 + 2 jolly con rondo 3 contro 1 in zona centrale
Smarcamento - Small - sided game utile a stimolare il possesso palla rapido e la velocità di pensiero -
Tattica
Rondo 6 contro 3 + portiere ad alta intensità
Possesso palla - Rondo ad alta intensità utile a sviluppare la presa di decisione abbinata ai comportamenti tecnico-tattici -
Tecnica
Circuito tecnico motorio in un quadrato con guida palla, dribbling frontale doppio e cambio di direzione
Capacità coordinative - Proposta di circuito tecnico motorio in un quadrato con attività coordinativa condizionale, guida palla con dribbling frontale doppio e cambio di direzione -
Tecnica
Tecnica e occupazione degli spazi guidando palla
Riscaldamento - Esercizio di riscaldamento tecnico per allenare la guida della palla in spazi ristretti -
Preparazione Atletica
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Mobilità articolare - Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di conduzione e lavori di mobilità articolare su quattro stazioni