Allievi

Possesso palla - Esercitazione utile a migliorare il recupero palla e il possesso palla, lavorando le transizioni dalla fase di possesso alla fase di non possesso

Riscaldamento - Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità

4-4-2 - Esercitazione per allenare la squadra a coprirsi da una ripartenza

Triangolo - In questa esercitazione il giocatore va al tiro dopo una serie di scambi e triangolazioni

Possesso palla - Possesso palla e finalizzazione con cross in area

Mobilità articolare - Esercizio per l’incremento della mobilità articolare con gli ostacoli sistemati in modo sfalsato

Trasmissione - Esercitazione mista utile per abbinare il miglioramento tecnico alla parte coordinativa

Core stability - Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto

Capacità aerobica - Circuito tecnico condizionale per allenare la capacità aerobica integrato con percorsi in guida palla

Conclusione - Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di reazione e ricerca della conclusione a rete