Giovanissimi
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Tattica
4 vs 4 Small-sided Game - Manchester United
4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol -
Tecnica
Rapidità 2 contro 1
Capacità anaerobica alattacida - Allenare la rapidità con situazioni di 2 contro 1 -
Preparazione Atletica
Plank con braccia flesse
Prevenzione - Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria -
Tattica
Accellero in superiorità
Transizioni - Esercitazione situazionale per allenare le transizioni dal punto di vista offensivo e difensivo -
Tattica
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
2 contro 1 - Esercitazione situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta -
Tattica
Partita a tema in quattro zone
Tiro in porta - Partita per allenare il tiro in porta da diverse distanze e il pressing -
Tattica
Riscaldamento tecnico-tattico: 2 vs 1 - Valencia CF
2 contro 1 - Esercizio di riscaldamento per allenare la difesa in situazioni di inferiorità numerica -
Preparazione Atletica
Il riscaldamento pre-gara nelle categorie Prima Squadra, Juniores, Allievi e Giovanissimi
Riscaldamento - Un'introduzione al riscaldamento pre-partita e una proposta di 7 esercitazioni per la fase di attivazione fisica, mentale e tecnico-tattica -
Tattica
Allenamento cross e finalizzazione - Liverpool FC
Sviluppi offensivi - Attacco contro difesa: sviluppi offensivi con cross e relativa finalizzazione -
Tattica
Gestiamo il possesso
Possesso palla - Situazioni semplificate per il mantenimento del possesso palla