Giovanissimi

Forza esplosiva - Esercizio che allena la forza esplosiva attraverso una serie di salti frontali e il gesto tecnico del tiro al volo

Velocità - Come allenare la velocità e la reazione con la psicocinetica

Sviluppi offensivi - Proposta di azione offensiva con verticalizzazione del centrocampista per l'incrocio dei due attaccanti

Possesso palla - Come allenare lo smarcamento individuale e il possesso palla in superiorità numerica

1 contro 1 - Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità.

Passaggio - Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di passaggio con scambi rapidi

Sovrapposizione a tre - Esercizio utile a migliorare i movimenti ed i tempi per la sovrapposizione con successiva finalizzazione

Dribbling - Allenare dribbling e passaggio con un esercizio stimolante per i più giovani

Tiro in porta - Esercizio per il tiro in porta che allena la conclusione a rete con entrambi i piedi

Punizione laterale a favore - Proposta di schema da punizione laterale con attacco sulla fascia e conseguente cross sul secondo palo