Giovanissimi

4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol

Controllo orientato - Proposta di esercizio con elementi cognitivi per migliorare la tecnica del controllo orientato

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla per allenare tempo di gioco e capacità di scelta dello spazio

Passaggio - Catena di trasmissioni palla con combinazione tra più giocatori

Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo con smarcamenti in contemporanea da partenza in linea

Smarcamento - Esercitazione per migliorare gli inserimenti, i tagli in attacco, l'ampiezza di gioco e la fase realizzativa

Passaggio - Catena di trasmissioni palla con combinazione tra più giocatori

Trasmissione - Esercizio tecnico a 4 giocatori sulla trasmissione, ricezione e dominio palla con cambio di posizioni

Possesso palla - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5

Potenza aerobica - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni